日前，上海女孩進藏途中不幸身亡的消息讓眾人再一次關注旅游安全問題，并不約而同發問：什么時候游西藏景致最美？對進藏游客身體有什么要求？如何應對高原反應？

　　10月22日，記者采訪了省城旅行社人士和自駕游愛好者就此類問題一一解答。

　　不建議年老體弱者西藏游

　　記者從省城數家旅行社了解到，進藏旅游線路主要是拉薩—林芝—日喀則，雖然線路價格在國慶節之后下降了約500元，但各家旅行社報名游客非常少，“每年10月1日天氣轉涼之后，咨詢西藏線路的游客就不多了。天氣冷了，擔心突然降雪導致安全問題是游客不選擇該線路最主要的原因。”山西寶華國旅國內部經理告訴記者，出于對游客負責的原因，旅行社不建議年老體弱者報名參加西藏游。

　　隨著生活水平提高，越來越多游客報團旅游喜歡“飛機團”，但如果是去西藏旅游，選擇“火車團”更優于“飛機團”。“乘坐火車進入西藏旅游，這樣的行程歷時10天，游客的身體可以在行進中慢慢適應海拔變化，適應高原特殊的氣候環境。”太平洋國旅田堅建議游客。

　　需要注意的是，在經過逐步適應的過程后，很多游客在抵達拉薩剛下火車時通常沒有什么特別的感覺。于是，有些人人就會興奮地打鬧、喊叫，這些行為都很危險。經驗表明，火車團的高原反應通常是在到達拉薩一段時間后或第二天才會顯現，所以剛到的時候切記不要跑、跳，不要過于興奮，不要大叫，而應該保持安靜，保證充足睡眠，多喝水，不抽煙、不喝酒。

　　8—10月是自駕最佳時段

　　除了在旅行社報團前往西藏外，還有很多旅游愛好者選擇自駕進藏。省城楊女士就是如此。

　　每年的8月至10月是西藏一年中氣候最宜人、空氣含氧量最高的時候，也是進藏旅游的最佳季節。3年前，楊女士就是在8月相約3位好朋友自駕前往拉薩。“8月，拉薩、林芝、日喀則都還暖和，氣溫一般在10℃—23℃之間，據當地導游講，即使在10月，這些地方的氣溫也大多在0℃以上。8月去西藏，還能看到許多西藏的傳統民間文化藝術節，比如拉薩的雪頓節、哲蚌寺的展佛節、那曲地區的羌塘恰青賽馬節，還有西藏農民期盼豐收的望果節。都特別好玩！”

　　那次旅行，楊女士一行赴西藏旅游的路線是：太原—西安—天水—青海湖—西寧—格爾木—青藏公路—拉薩—川藏公路—成都—太原。“在過唐古拉山口的時候明顯感到很冷，因為那里海拔有5300米。在前往拉薩的途中，同伴中有兩人先后出現了高原反應，一個像喝醉了酒，渾身沒力氣，另一個頭疼一直想睡覺。而身體一直很棒的自己，幸運地沒有出現任何反應，所以就擔當了第一司機的重任。”楊女士回憶當時的情景：幸虧大家出發前做了功課，喝了自帶的葡萄糖，并保持充足休息，最終順利完成行程。

　　患感冒的游客不要進藏

　　去西藏旅游的人應該具有怎樣的身體素質呢？山西寶華國旅國內部負責人對此進行解答：為了安全起見，在進藏前，最好對自己的身體做一次全面檢查，尤其是心肺功能。有嚴重高血壓、心臟病、（支）氣管炎、糖尿病以及患感冒的游客，建議不要進藏。

　　雖然身體素質好是進藏的首要因素，但是不建議在進藏前臨時開始鍛煉身體，并且，即使平時有堅持鍛煉的習慣，在赴藏前半個月也應該暫時停止，“因為鍛煉后的身體，耗氧量增大，如果到達西藏后，會增加心臟的負擔，反而容易引起高原反應。”

　　此外，感冒的游客不能去西藏。感冒進藏極易轉為其他高原病，特別是肺水腫，不及時治療很容易危及生命。

　　西藏高海拔，在此旅游容易出現高原反應，建議游客可以帶上葡萄糖、紅景天之類的藥品，預防高原反應。如果初次進藏，確實擔心高原反應，可以提前一周開始飲用紅景天、西洋參含片等，以提高身體素質，增強心血管，緩解高原反應。高原適應力強的人，一般高原反應癥狀在兩天內就可以消除，適應力弱的需3天至7天。“西藏有一定規模的城鎮都有醫院或衛生院，輕微的高原反應建議可以通過自我調節來適應，情況嚴重者可以去看醫生。出現高原反應后，應多休息，少活動，堅持進食，可服用一些緩解高原反應的藥品。”